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头发掉得厉害怎么办

来源:成都润禾脱发医院 时间:2014-06-14 10:42

 

  患者咨询:我近洗头、梳头都会掉很多头发,之前基本不掉发的,我头发本来就比较少,再这样掉头发真的很担心会不会形成秃头,请问我该怎么办呢?

  成都润禾医院脱发科解答:头发掉得厉害与精神压力大、过度劳累、睡眠质量差、熬夜、饮食刺激、不科学的减肥方式等因素有很大关系。

  首先,应该多注意饮食控制进行预防。平时应该远离过于油腻、甜、辣的食物,多吃谷物、蔬菜、水果等。黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物,可以增加对头发的滋补作用,所以可是适当的增加。洋快餐中油炸食品偏多,不要常吃。

  其次,注意不要洗发太勤或者太少。这两者对头发都有一定的伤害。一般每周两到三次洗发,用40度左右的温水为宜;洗发时可以轻轻按摩头皮,促进头皮血液循环;不要使用刺激性的洗发水。

  后,平时要注意放松心态,提高睡眠质量,可通过锻炼、娱乐、旅游等方式适当的缓解压力,这些对于防止脱发是有很大的影响作用的。

  注意以上几点,坚持一段时间,脱发就能有所改善了。但如果头发还是大量脱落,则要考虑是否体内有病灶,不要拖延,及时到正规医院检查,必要时接受治疗。这样就能解决脱发问题了。

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