大凡人的头发的健康，凡是想自己发的卫生、颜色、光泽、质、发型等几种断：
洁净、整齐、无头污垢、头皮屑；黑润、有自然光、有弹性；色一、不夹斑、黄、棕等颜色；不粗不硬、不岐、不结；疏密适中、长发而不枯；不以光灼晒、电发、烫头发的变化而变化。
头发的营养二。：
一个饮食喂养法。：头发要养素，如蛋白质、脂肪、氨基酸和微量元素锌、铁、钙等。
鱼、肉、蛋、奶等含有丰富的碘；动物肝脏、牛肉、牡蛎、花生、马铃薯、萝卜、大面含丰富的铁、乳类、鱼类、虾皮含丰富的钙。常吃这些食物，可以使头发光亮润泽而富有弹性。另外，芝麻含有丰富的膀胱氨酸、甲、硫酸丁氨为长发美丽的容貌品，骨汤中含类蛋白质骨胶原，有强身健发的。每天吃一个鸡蛋，能防止白发、发黄。
按道理保养方法二。：头发是血之余，只有头皮血运不足，才能有一头黑头发军美丽的，按头可调皮脂腺分泌，长发的血循环的新陈代谢，令头发滋润美。经常梳头刀有按摩的功效。他善于用骨、木器、宜钝而梳理比较，他们不可以用力过猛，也可以用手指代替梳子梳。
三沐浴保养方法。：得到的洗头发美丽的大问题，，不可以洗头是一个十分简单的事而不重，得到的沐浴的人：
沐先按发，于是将头发梳通，以避免洗时脱落。温在三十心38°心殿为宜。，先将头发全部？，再将去沐浴剂均匀涂在头发上。用指尖轻揉头发，用手指搔抓匀，然后用手理理头发，让垃圾溢出。用清水、冲净发，用干毛巾擦干的水而自己干。洗后，擦些有保作用的发奶或头发油滋润头发，日常生活，以一周洗一次头为宜。
四发用类化妆品保养方法。：正洗用发用类化妆品也保发美不可少的一环。干性发质、过软发质、碱性发质不应该用去污力强的洗发剂或弱酸性洗发剂，洗最好用发奶、护发素，使头发保持油亮滑而粘腻；油特性出发比较好洗用琉霍香皂抑制皮脂脉的分泌和杀死细菌，洗后用掉屑水，因为当时配以药性发作乳，而防止头皮屑多与头皮搔发痒；酸性出发应用止痒剂；羊卷头发发质较软，可以从乳护发，比较好配固发剂，染头发的好用含氨的香水洗头。
五.防止疾病治疗方法：白头发（少白）、脱发为两主的发病，如果神之道的白或脱落头发，应消除精神压力，精神压力，振作精神；营养缺乏的响应停止病药。肥胖性脱发可以用硫磺皂洗香，平时多吃、水果、蔬菜、，少食脂肪。洗头时不要勤奋，甲状腺实或以下。，等到女儿激素分泌少等发生脱发或白头发的，可以服用雌激素类药物，使内分泌趋平。
