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脱发预防四步走

来源:成都润禾脱发医院 时间:2014-12-26 11:04

    春天气候温暖,人的身体机能开始唤醒,很多疾病开始肆虐,头发脱落就是其中一种很严重的现象,大多数不懂得如何预防头发脱落,今天就给您介绍一些预防脱发的方法。
   
    正常人一天会掉50-100根头发。如果超过100根,头顶毛发逐渐稀疏,就可以算是脱发了。脱发原因很多,对中年人来说,体内激素变化、工作压力大、长时间紧张、劳累都是诱因。
   
    1.少熬夜,睡好觉。规律而充足的睡眠可以保证体内各种激素的正常分泌,让皮肤和毛发进行良好的新陈代谢。应尽量保证在23时前睡觉,每天睡够8小时。
   
    2.烫染间隔3个月。过多地染发、烫发,使头发失去光泽和弹性,甚至变黄变枯,更易脱落。过多使用吹风机,会破坏毛发结构,损伤头皮。因此,如果需要染发、烫发,最好间隔3个月。
   
    3.夏天戴帽子。长期处于日晒下、空调房中或空气湿度过低的环境中,都不利于保护头发。因此建议夏天出门带帽子,减少空调直吹。
   
    4.不吃油腻辛辣。保持饮食均衡,少抽烟、节制饮酒,少吃油腻、多糖及辛辣食物,不要猛吃核桃、芝麻。如果出现持续性脱发,即连续3-6个月,应该到专科医院就诊,请医生确定脱发的原因,以便及时对症治疗

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